De cate ori nu ti-ai spus oare: „de luni incep sa merg la sala” sau „de luni ma duc la alergat” si totusi, a trecut ziua de luni, a trecut si luna, a trecut si anul si tot nu te-ai apucat? Nu esti singurul care si-a propus sa aiba grija de corpul si sanatatea lui si nu a reusit inca sa isi puna in aplicare vreun plan pentru asta. La fel ca tine sunt alte zeci de mii de persoane, doar in Romania...sa nu mai vorbim despre restul lumii.

Daca esti in momentul in care vrei „sa te apuci de sala”, probabil iti trec prin minte muuulte ganduri, cum ar fi:

Si lista poate sa curga la nesfarsit...

Eu lucrez ca personal trainer si nutritionist de mai bine de 9 ani, atat in sala de fitness, cat si online si am rezultate foarte bune cu clientii mei in ambele variante de lucru. Astazi, vreau sa iti vorbesc despre diferenta dintre antrenamentele facute acasa si cele facute la sala de sport, cu avantaje si dezavantaje, pentru ca tu sa alegi cea mai buna varianta pentru tine si sa nu te mai lasi chinuit de toate intrebarile de mai sus.

Antrenamentele la sala de fitness

Cand vorbim de mers la sala, vorbim de un proces care porneste de la mindest si motivatie si pana la echipament si cunostinte de fitness. Nu este un proces care se potriveste tuturor insa, de aceea este bine sa ai in vedere atat avantajele, cat si dezavantajele mersului la sala inainte sa iti faci un abonament.

Avantajele antrenamentelor la sala de fitness

Dezavantajele antrenamentelor in sala de fitness

Antrenamentele acasa

Antrenamentele acasa au devenit un trend, mai ales in 2020, cand am fost nevoiti sa stam mai mult in casa. Eu spre exemplu am lucrat doar online anul trecut, oferind antrenamente pentru acasa clientilor mei si am avut rezultate extrem de frumoase. Cu toate acestea, ca si antrenamentele la sala de fitness, si antrenamentele acasa au avantaje si dezavantaje si nu se potrivesc oricui. Hai sa vedem!

Avantajele antrenamentelor acasa

Dezavantajele antrenamentelor acasa

Care este sfatul meu?

Daca esti o persoana dinamica, careia ii place sa fie inconjurata de oameni si pe care nu o deranjeaza timpul petrecut pe drum pana la sala si inapoi, atunci mergi la sala de fitness.

Daca in schimb, vrei sa ai confortul de a face atrenamentele la orice ora vrei tu, oriunde te-ai afla si fara sa depinzi de un anumit loc sau timp, atunci antrenamentele acasa sunt pentru tine.

Majoritatea clientilor mei opteaza pentru antrenamente acasa si au super rezultate, asa cum poti vedea pe paginile mele de Social Media. Am insa si clienti pentru care concep antrenamente ce pot fi facute la sala de fitness, cu aparate sau fara.

Cred ca cel mai bine este sa iti faci ordine in ganduri si in rutina zilnica, sa vezi daca ai putea face o prioritate din mersul la sala si daca ai putea investi in asta, sa iti iei o sedinta de test, sa vezi daca ti-ar placea si pe urma sa te decizi daca este sau nu pentru tine.

Oricum ar fi, fie ca alegi antrenamente acasa sau la sala, iti recomand sa lucrezi cu un antrenor personal si nutritionist bun daca vrei rezultate. Sa nu uitam ca nutritia este cam 80% din procesul de slabire. In plus, sportul te ajuta doar daca executi exercitiile potrivite, in combinatiile potrivite, personalizate pentru scopul tau final, oricare ar fi el.

In final, daca inca ai convingerea ca nu se compara rezultatele obtinute la sala de fitness cu rezultatele obtinute acasa, in sensul ca acasa nu poti obtine rezultate frumoase si chiar incredibile, iti recomand sa incerci sa scapi de ea, aruncand o privire peste rezultatele mele!

PS: Daca vrei sa lucram impreuna, cauta-ma pe Social Media, sau completeaza formularul de contact, aici.

phone-handset